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¡Desafía tu cuerpo y conquista tu mente!
Workout FZ217
Movilidad 10 min
Warm Up x 2 rondas
25 sentadillas
200 suizas
25 sit-ups mariposa
25 elevaciones de cadera con peso
Tabata Swing Ruso
Circuito x 6 rondas (30 min)
40 segundos Burpee Imcompleto (sin extensión de cadera ni salto)
20 rest
40 segundos Swing Americano
20 rest
40 segundos Escaladores/ Mountain Climbers
20 rest
40 segundos Skipping con peso
1 min rest
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