Workout FZ218

Movilidad 10 min 

Warm Up x 3 rondas 

10 hang clean Stick

20 frankestein

20 bootstrapper

20 v-ups

Double Back Squat 7 min Unbroken  

5 rondas X 25 min

10 Hang clean DB

24 pistol alternados (6 y 6)

15 push ups step box 

100 byci crunch