Workout FZ218

Movilidad 10 min 

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Warm Up x 3 rondas 

10 hang clean Stick

20 frankestein

20 bootstrapper

20 v-ups

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Double Back Squat 7 min Unbroken  

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5 rondas X 25 min

10 Hang clean DB

24 pistol alternados (6 y 6)

15 push ups step box 

100 byci crunch 

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