Workout FZ221

Movilidad

Warm Up x 3 (10 min)

20 squat jump 

10 push ups

10 front squat 

10 push press 

20 hallow rock

5 rounds X TIME:30 min

180 singles 

10 floor press 

25 extensión codo mancuernas iso / curl biceps

5 manmakers

cada 4 min 

9 burpees Burpee Box Jump Over

Contacto

Desafía tu cuerpo y conquista tu mente

Dirección San José Costa Rica , Moravia Los Colegios 

Email. recepcionzebaila@gmail.com

Tel. 506 22408787

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