Workout FZ224

Movilidad

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Warm Up

Tabata 

• Foot Fire

• Burpee

• Dezplazamiento lateral 

• KB Swing Ruso

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Cash in (10 min)

14x 4 de cada lado

Press Estricto

Front Squat 

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Amrap 15 min

10 Snatch DB de cada brazo

10 Sprint

24 KB Swing Americano

10 Sprint

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Cash Out 

Tabata 

Plank