Workout FZ224

Movilidad

Warm Up

Tabata 

  • Foot Fire

  • Burpee

  • Dezplazamiento lateral 

  • KB Swing Ruso

Cash in (10 min)

14x 4 de cada lado

Press Estricto

Front Squat 

Amrap 15 min

10 Snatch DB de cada brazo

10 Sprint

24 KB Swing Americano

10 Sprint

Cash Out 

Tabata 

Plank