Workout FZ227

Movilidad (10min)

Warm Up Circuito x 5  (20 min)
20 push ups HR
24 Sumo Squat 
16 Swing ruso 
20 Squat jump 
 
Tabata
Chainsaw Row
AMRAP 15 min 
A. 4 rounds 
21 SDHP 
15 DB Push ups 
9 KB Swing 
B. Max Reps 
One arm Thrusters