Workout FZ231

Movilidad (10min)

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Warm Up

EMOM10 Rounds 

5 dips 

10 lunges

15 escaladores 

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For Time 20 minutos 

x3 rounds

15 box jump

15 push up step box

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x2 rounds 

12 box jump over

12 single devil press cada mano

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Cash Out

Tabata Plank Elevación en piernas