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¡Desafía tu cuerpo y conquista tu mente!
Workout FZ244
Movilidad (10min)
WARM-UP 5 rounds (10 min)
12 Biceps Curl
12 Bent Over Row
12 Triceps Extension
12 Chest Press
12 Escapular Push Ups
Fuerza EMOM (16 min)
20 HSPU
20 Hallow Rock
Workout For Time (26 minutos)
15- 12- 9 -12 -15
Sumo Squat
12- 9- 6 - 9- 12
Lunges OH
9- 6 -3 -6 -9
Devil Press

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