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¡Desafía tu cuerpo y conquista tu mente!
Workout FZ244
Movilidad (10min)
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WARM-UP 5 rounds (10 min)
12 Biceps Curl
12 Bent Over Row
12 Triceps Extension
12 Chest Press
12 Escapular Push Ups
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Fuerza EMOM (16 min)
20 HSPU
20 Hallow Rock
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Workout For Time (26 minutos)
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15- 12- 9 -12 -15
Sumo Squat
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12- 9- 6 - 9- 12
Lunges OH
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9- 6 -3 -6 -9
Devil Press

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