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¡Desafía tu cuerpo y conquista tu mente!
Workout FZ249
Movilidad (10min)
Shoulders Mobility Essentials
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Dowel Stretch (Clavija)
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Shoulder opener
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T-spine rotación
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T-spine extensión
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WARM-UP AMRAP 10 Min
20 lunges alternos
20 Hiperextensión lumbar
20 Chainsaw Row
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Workout 3 rounds For Time (30 minutos)
180 singles
18 S2O Shoulders to OverHead
16 SDHP Sumo deadlift high pull
28 TGU Half Turkish Get Up
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