Workout FZ251

CORE 

Movilidad (10min)

WARM-UP AMRAP 10 Min
  • 10 Half Turkish Get Up Izq
  • 5 Half Burpee
  • 10 Half Turkish Get Up Der
  • 5 Half Burpee

Strength 

4 rounds 

  • 10 Bulgarian Squat Izq

  • 10 Bulgarian Squat Der

  • 20 Russian KB Swing 

Workout  EMOM (15 minutos)

4 Push Up and Single Leg Row

8 Air Squat

12 Side Plank Rotation (6 y 6)

Contacto

Desafía tu cuerpo y conquista tu mente

Dirección San José Costa Rica , Moravia Los Colegios 

Email. recepcionzebaila@gmail.com

Tel. 506 22408787

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