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¡Desafía tu cuerpo y conquista tu mente!
Workout FZ256
Movilidad (10min)
WARM-UP 4 rondas
30 Air Squats
30 Butterfly Sit ups
:30 Over Head Hold (con el peso que haremos los thruster mas adelante)
Workout AMRAPS..
AMRAP 10 min
12 Single arm Thruster alternando cada 6 reps
16 Cross V-ups
AMRAP 8 min
10 Burpee Over KB
14 V-ups
AMRAP 6 min
8 Single arm Thruster alternando cada 4 reps
10 Burpee
Cash Out
Tabata: Plank 16 rondas
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