Workout FZ260

Movilidad Toráxica- Hombro rotación externa- cadera (15min)

 
Cash in 15 minutos
Completar 5 rondas de cada lateral
0:00 a 0:30 Over Head Single Arm Mancuerna
0:30 a 1:00 Rest
1:00 a 1:30 Chainsaw Row Mancuerna 
Workout
AMRAP 12 min
15 Thruster Dual Mancuernas
15 TRX Row Cerrado 
Cash out
1200 mts Run