Workout FZ260

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Movilidad Toráxica- Hombro rotación externa- cadera (15min)

 

Cash in 15 minutos

Completar 5 rondas de cada lateral

0:00 a 0:30 Over Head Single Arm Mancuerna

0:30 a 1:00 Rest

1:00 a 1:30 Chainsaw Row Mancuerna 

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Workout

AMRAP 12 min

15 Thruster Dual Mancuernas

15 TRX Row Cerrado 

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Cash out

1200 mts Run

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